打嗝虽是小事，但持续不停也会让人备受折磨，以下是一些能够快速止嗝的方法：

一、屏气法

这是比较常见且简单易行的方法。当打嗝时，先深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量保持时间长一些，一般坚持 30 秒到 1 分钟左右。这个过程能增加血液中的二氧化碳浓度，刺激人体的呼吸调节中枢，使其重新调节呼吸节奏，进而使膈肌的痉挛状态得到缓解。

二、喝水吞咽法

慢慢喝下一大杯温水，同时有意识地缓慢吞咽。水进入胃部后，可以刺激食管和胃部，帮助调节膈肌的正常收缩。而且，缓慢吞咽的动作也有助于气体的排出，从而打断打嗝的节奏。也可以尝试在水中加入少量的白糖，搅拌均匀后饮用。糖水对胃部的刺激可能会更有效地打断打嗝的节奏。

三、按压穴位法

内关穴 ：内关穴位于前臂正中，腕横纹上 2 寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。用手指按压内关穴，顺时针按揉 2 分钟左右，力度以产生酸胀感为宜。刺激内关穴可以调节人体的神经系统，通过神经反射来缓解膈肌痉挛。

足三里穴：足三里穴位于犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处。按压此穴位能调理脾胃、疏风邪、理气机，对因消化不良等引起的打嗝有一定的缓解作用。

四、深呼吸法

找一个安静舒适的地方坐下或者站稳，然后进行深呼吸。慢慢地吸气，使腹部膨胀，再缓缓地呼气，每次呼吸尽量做到深、长、均匀。这个过程可以帮助放松身体，尤其是膈肌，调节呼吸节奏，从而快速止嗝。

如果这些方法都无效，并且打嗝持续时间很长，或者伴有其他异常症状，如体重减轻、吞咽困难、胸痛等，那就要考虑可能是身体潜在疾病的信号，应及时就医检查。