胃不舒服是很多人常遇到的困扰，以下是一些快速缓解胃部不适的方法：

一、生活方式调整

休息：找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，尽量放松身体，避免剧烈运动或过度活动，减少胃部的负担。

调整姿势：如果是躺着，可以适当抬高上半身，利用重力作用减轻胃部压力。

热敷：用热水袋或暖宝宝敷在胃部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。热敷可以帮助放松胃部肌肉，促进血液循环，缓解胃部不适。

二、饮食调节

避免刺激性食物：远离辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，这些会加重胃部不适。

少食多餐：选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免进食过快和过量。

细嚼慢咽：充分咀嚼食物，使其与唾液充分混合，有助于消化，减轻胃部负担。

 三、药物缓解（使用前建议咨询医生）

抗酸药：如氢氧化铝、碳酸钙等，可中和胃酸，快速缓解胃酸过多引起的不适，但不宜长期使用，可能有便秘、腹泻等副作用。

胃肠动力药：如多潘立酮（吗丁啉），可促进胃肠道蠕动，帮助食物排空，缓解胃胀、消化不良等症状，但需注意其可能有心律失常等不良反应。

胃黏膜保护药：如硫糖铝，能在胃黏膜表面形成保护层，促进受损黏膜修复，但可能有便秘、皮疹等副作用。

 四、就医建议

如果胃部不适持续不缓解，或伴有反复呕吐、呕血、黑便、腹痛剧烈、发热等症状，应及时前往医院消化内科就诊，进行胃镜等检查，明确病因，针对性治疗。

总之，胃不舒服时，通过调整生活方式、饮食调节和适当用药，可快速缓解症状。若症状严重或持续不缓解，需尽早就医。