转眼间端午节即将来到， 亲朋好友齐聚在一起，吃粽子吃皮蛋等各种油腻食物， 这种容易吃的太多，吃的太杂，引发胃肠健康问题，所以一定要重视肠胃健康问题。

【重庆嘉华胃肠专家提醒】：有胃病的朋友们，在这个时候，一定要格外引起重视，预防胃病的发作。
 

端午节健康饮食：养胃护胃

1.饮食要科学

吃的东西多种多样，这时人很容易吃进太多的脂肪，糖，蛋白质，吃多了不愿意运动，就会增加胃的负担。建议大家吃七分、八分饱，就能维持人们生命的能量和所需的营养物质。

过度饮食还会引发急性胰腺炎、急性胆囊炎等。有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者，在此期间一定要注意养胃，吃得少一点，容易消化一点，不要吃刺激的食物伤害胃黏膜。

2.以茶代酒

饭桌上少不了酒的出现，饮酒过多尤其是烈酒，对胃的刺激是很大的，很容易引起胃粘膜受损， 所以一定不要贪杯，气温较低，可以茶代酒，多喝点不太浓的普洱茶，绿茶等，对身体会有所帮助。

3.做好胃部保暖

胃部没有很好的保护，很容易受外界气温变化的影响，当胃受到冷空气刺激后，胃酸就会大量分泌，引起胃肠痉挛性收缩，会出现呕吐，腹泻，消化不良胃痛等症状。所以在此提醒大家，天气冷的时候一定要做好胃部的保暖。

专家在这里提醒大家：在此期间饮食过量或是饮酒太多引起的急性胃肠炎患者，一旦身体有所不适，一定要引起重视，及时的到医院进行检查治疗，以免出现更大的危害。

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