现代社会应酬比较多，经常陪客人出去吃饭喝酒，回家也很晚，作息时间混乱，睡眠质量也不好，导致后来胃一直不舒服，医生讲，可能是慢性浅表性胃炎，要注意。

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　　慢性浅表性胃炎的注意事项

　　1、平要多注意饮食习惯，每天要按时吃饭，不要吃得过饱，同时要多注意饮食卫生，千万不要吃时间太长或者变质的食物，建议炒菜或者做凉拌菜的时候可以加一点醋，既起到杀菌的效果，还可以增加食欲。

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　　2、平时多注意保暖，腹部比较好不要受凉，冬天一定要穿戴暖和，而夏天就算天气很热，平时睡觉的时候也要用毯子盖好肚子，以免腹部受冷遇到刺激会引起病情有可能加重。

　　3、平时做注意休息，不要过度疲劳，要按时睡觉，不要经常熬夜，经常锻炼身体，增加自己的体质，提高免疫力。注意千万不要抽烟，不要喝酒。

　　慢性浅表性胃炎的患者，注意饮食习惯和作息习惯，注意保暖。

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